お腹が空いたら間食には○○⁉

こんにちは！

あいりです！

ダイエット中の

食欲と戦っている

そこのあなた！

お腹は空いてないけど

なんか食べたいな

友達も食べてるし、、

このまま放っておくと

間食がやめられず

４月からも

かわいい春服が着られない

久しぶりに会う好きな人にも

太ったって思われちゃう

そんなの嫌ですよね⁉

今回はそんな食欲も我慢しない

ダイエット方法を

ご紹介したいと思います！

この方法を試せば

食欲を我慢しなくても

バレずに痩せなれる

好きな服を着られるようになって

かわいくなったねと言われる

ようになります！

その方法とは

お腹が空いたら

間食にはみそ汁を飲む

みそ汁の原料となる

大豆には脂肪燃焼する栄養素が

豊富に含まれています

さらに、みそ汁をつくる時に

こんにゃくや大きめにカットした野菜

を入れることで

かむ回数が増え

自然に満腹中枢を刺激することができ

ドカ食いを防ぐことができます

体も温まるので

代謝もアップします！

みそ汁が作れなくても

最近はコンビニにも

インスタントのみそ汁があるので

時間がない人にもおススメです！

いかがでしたか？

食欲も味方につけて

痩せてかわいくなっちゃいましょう！

まずは、自分の好みに合った

みそ汁の具材を考えてみましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！