〇〇を飲むだけで美ボディに

こんにちは！

あいりです！

楽して痩せたい、運動なんてしたくない

そう思いませんか？

私もずっとそう思ってました。

そんなあなたに

すぐ簡単に始められる

水ダイエット

を紹介します！

あなたは「１日に水をどれくらい飲んでますか」

という質問に答えられますか？

「え、水なんてそんなに飲まないよ」

「意識したことないよ」

そう思いますよね。

でも実は、水不足によって

ダイエットしてもなかなか痩せられない

ということを引き起こしているかもしれません。

ヤバイ、あと少しで夏だ

今年もビキニ着れない

そんなの去年までにしましょう！

今年は

露出も怖くない

着たい服をたくさん着る

そんな夏にするための

水ダイエットの具体的な方法は

１日に水を1.5～２Ｌ飲む

です！

水を飲むことで得られる効果

４つを説明していきます。

①基礎代謝が上がる

　水の量と質を適切にすると

　血液の流れがよくなって

　代謝が上がる

②便通がよくなる

③体温が上がる

④リンパの流れがよくなる

水の温度は

常温～ぬるま湯で

ミネラルバランスが崩れるので

飲みすぎはＮＧです！

最初は１日に水を1.5～２Ｌ飲むのは

難しいと思うので水を飲む

スケジュールを決めてみてください

例えば、１杯200㎖で

朝起きてすぐ　１杯

三食と一緒に　１杯ずつ

家に帰って　１杯

みたいな感じです！！

さっそく、コップ１杯

水を飲んでみましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！