少し気を付けるだけでスッキリバンビ脚

こんにちは！

あいりです！

もうすぐ暖かくなりますが

あなたは薄着をする

準備できていますか？？

「え、、。」

と思ったそこのあなた

今年こそは

脚が太いせいで、夏なのに

長ズボン、ロングスカート

でごまかして

太い腕も出せないから

半袖の上にいつもなにか

羽織ってる

ノースリーブなんて

絶対無理！！！

そんな夏に

したくないですよね？

大丈夫です

今回、私がお伝えすることを

行えば、、

ミニスカート

ショートパンツ

なんて余裕で履けちゃう

すれ違うたび

「あの子、脚キレイ」

って言われる

ビキニだって

堂々と！

着られるように

なります！

では、さっそく方法を

ご紹介します

それは

日ごろの意識でバンビ脚

です

脚が太くなるのは

運動不足

食べすぎ

が原因だと思っていませんか？

実は、脚ヤセには

運動不足、食べすぎ

よりも

歩き方

が関係しているのです

～歩き方～

①正しい姿勢

②着地はかかとから

③地面をけるときは

　足の裏を使う

④大股で歩く

です！

歩き方が悪いと

筋肉の肥大

むくみ

脂肪の蓄積

代謝量の低下

が起こり

脚が太くなってしまいます

また

歩き方を正しくする

だけで

脂肪の燃焼量がアップします！

今から

この４つを意識して

理想の美脚を手に入れましょう

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！