ダイエット中も間食しよう

こんにちは！

あいりです！

今回のテーマは

間食を我慢しない

です！

ダイエット中、どうしても

何か食べたくなってしまうとき

ありますよね。

食べたい気持ちを我慢しない

間食をしても太らない

そんな体になれたらいいのに

そう思いつつ

今日もつい食べっちゃった

食べ始めたら止まらない

それが、今回お伝えする方法を試すと

間食しても体重増えない

おなかすいたから食べよ！

こんな風に生活できるようになります！

食欲と闘うのは私も１番ツラかったんです。

その悩み、今回で解決しましょう！

その方法は、

間食には

ゆで卵を食べる　です！

ゆで卵には良質なタンパク質が

多く含まれています。

タンパク質を摂ることで

基礎代謝が上がり

脂肪をため込みにくい体を作ることができます。

さらに、ゆで卵をご飯の前に食べると

血糖値の上昇が穏やかになります。

さっそく、自分が間食したくなる

時間を思い出して、ゆで卵を忘れないように

意識してみましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！