超簡単！体の中からキレイになる方法

こんにちは！

あいりです！

突然ですが

あなたのお腹はきれいですか？

もしあなたがポッコリお腹で

悩んでいるのなら

それはただの食べすぎではなく

腸内環境が整っていない

からかもしれません

このまま今の生活を続けていると、、

どんなに食事に気を付けても

痩せたら着たいと思っていたあの服も 

お腹が気になって着れない

せっかく着ても

服がかわいそう

そんな風になってしまうかも

しれません！

そんなの絶対イヤですよね。

そんなあなたも

今から私が紹介する方法を

続けると、

すぐに

ポッコリからぺったんこに

どんな服でも

自信をもって着られる美ボディ

を手に入れることができます！

今回私が紹介するのは

ゴロゴロ寝

です！

～方法～

①両腕をのばしうつ伏せになる

②ゆっくり左にゴロンとして仰向けに

③元のうつ伏せに戻る

④今度は右にゴロンと仰向け

この動きは大腸にたまった

ガスを追い出すことができ

大腸が活発に動けるようになります

便秘になることで代謝が悪くなったり、

体の循環が悪くなったりして、

痩せにくい体になってしまいます

ですので腸内環境を整えることは

ダイエットに欠かせないんです！

寝ながらできるこの体操

まずはあなたも

うつ伏せになるところから

始めてみましょう！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！